资料来源：36kr的人在年轻的时候就不开心，但是当他们年轻时快乐时。文字｜ Zoey封面源｜“挥舞”空气仍在成人中爆炸。温度变暖，弹簧充满了弹簧。人们脱下了沉重的外套，变成了轻弹簧的衣服。在健身房，渴望暴露其背心线的年轻人用铁和攀爬丘陵崎und缩，以开始低热量的饮食。在勤奋的人物中，还有一组旧健身大炮，上面有彩色头发。他们是顽固的老人，他们粉碎了“清脆的年轻人”。他们都是偷运老虎和隐藏龙的本地主人。一名73岁男子抬起60公斤哑铃来推动他的胸部没问题。这位80岁的祖母可以轻松练习引体向上。该男子清洁60多岁的人有标准运动，有120公斤的杠铃。年长的男人和女人从公园，社区和正方形搬到健身房，开始了一个新的周期Of举起铁的渴望，并成为健身房中最怜悯的国王。越来越多的老年人涌入健身房以“拉”并获得肌肉。成年人在今年春季上升到新的水平，肌肉已成为今年成人的时尚件。如果仔细观察，您会发现70多岁的老男孩在健身房。他们很棒 - 强大的功能，当年轻人看到他们时，他大喊“兄弟”。自律的精神很棒。老人的怀抱中清晰可见的YETMUCLE TTERTITY激发了年轻人始终练习30分钟的决定。源@y。 Z叔叔穿着“国家切碎”的步行背心，姨妈换了瑜伽的五颜六色衣服，并在不同的设备之间自由移动。他们将健身房视为客厅，看不到。他们只是上了练习，至少对年轻人来说，强度是如此。这位52岁的男子可以拉250公斤（他的体重为3.2次数）杠铃。一位63岁的姨妈可以用一口气进行30个上拉，然后增加体重，然后继续到下一个范围。消息来源@ch皱纹的年轻女士着眼于健身世界。老人和老人肯定会被称为武术大师。他们隐藏了khardening，并且有一种难得的放松感。在健身房，您随时可以找到一些“单身”老人走路。他们很少留在特定的设备前，而是热情的 - 他们可以练习他们想要的，当他们厌倦了它时，他们可以看着别人。 “幸福是最重要的。”当年轻人仍在考虑健身，辅助多少套装以及训练后何时进食时，老年人主要享受自己的喜好。源@mr。这位老太阳男孩也有自己的小世界 - 老人使用健身设备在操场上玩“保镖”。清洁他70年代的人也充满了懈怠。他完成了CLE安宁的设备，拿了120公斤的杠铃，使他旁边的那个笨拙的兄弟感到惊讶。消息来源@chunfeng十英里游泳和健身在体育馆里成年时代似乎总是一个谜。因为不可能仅通过肉眼识别自己的年龄。当一位80岁的姨妈穿着凉爽的花衬衫（此时应使用风扇用于冷却），穿一双义齿，然后慢慢移动，您认为她在这里“参观”体育馆。结果，姨妈开始表演坐姿，并没想到会成为一个艰难的角色... @sichuan Guantianxia背心线，二头肌，紧绷的背部，平滑肌线...完全覆盖了随着时间的时间覆盖痕迹。它应该变得越来越强。 @Spiritual Fitness私人培训工作室的资源照片和健身房的速度更快。年轻人跳入小组班，人们在跑步机上塞满了耳机，在镜子前，年轻人下来ed他们的头，努力地练习，无情地互相打断，并在训练后离开。成年人意外参与为健身房带来了一些人民的公园环境。在“早晨领域”和“日本领域”中，他们经常走到社会互动的环境中。老人和姨妈见面时可以说几句话，专注于忙于自己的身体而不是闲着。有时他们聚集在一起找出技巧，有时他们会引起耳朵的呼吸，想知道谁设定了新的健身纸条。他们坐在三到三个小组的健身设备上，度过了一个愉快的下午，这成为了中年和成年人迄今为止的大型聚会。照片源 @后后后后后当然，如果您问他们为什么喜欢健身，成年人是如此压力 - “我就像出汗如此多的感觉，那是如此压力！”顺便说一句，从事牛和马的工人也在这里揭露他们的情绪。老板的问题：退休是什么问题？ Source @七十九岁的时尚生活，成年人用时间播放Mahjong和录像进行锻炼。他们不仅可以按时通过，而且还与思想友好的朋友会面，并赢得了一个好人。这只是一个明智的交易！对于不能在雨天外面锻炼而无法生存的成年人，健身房已成为他们所选择的蛋黄。照片资源 @ Fitness奶奶Takimika年轻人将她的父母拉到了Bitag。 “让我介绍一下。这是我67岁的新健身乐队。”实际上，首先进入体育馆的老年人将不会与孩子的助攻分开。这位60岁的姨妈开始在女儿的指导下运动。为了使他们坚持不懈，年轻人开始找到不同的技巧。例如，有必要为成年人提供良好的首个健身体验。 “从一开始就很难做到这一点。运动应该简单易懂，创造一个良好的运动环境，并让长者做应如何履行力量。更重要的是，情感价值就足够了，赞美不应该是小气的。”尤其是对于缺乏运动经验的铸造者，他们需要时间来熟悉一个陌生的环境。养成了这个习惯之后，如果您不打电话给他，他就会去。我必须在继续训练之前删除这部电影。DS，其中大多数正在试图改善他们的不良姿势。小尤的母亲（化名）总是在家里看着她的电话，坐了很长时间，交叉了腿，所以她要求母亲练习引体向上，引体向上，硬拉和其他动作。出乎意料的是，我母亲很快适应。她没想到她会爱上健身，并说下次会回来。消息来源@Jia Xiaoyi当代年轻人的想法是：“我还是要锻炼，所以我会练习。”他们拖着父母待在家里，不想搬家，这样他们就可以看到自己运动并减少naving。其次，也可以考虑处理彼此的运动，以培养父母的共同爱好。即使发生了激烈的争吵，您也可以继续进行下一个游戏锻炼，将钢提升到跑步机上，发泄情绪，而无需在家中复仇。。。。。。。SE，年轻人会将减脂脂肪带到家庭桌子上。从辛辣，重油和盐的辣，进餐后的小甜点，到根据“滴剂”的米饭来计算油的量，米饭根据“拳头”和“块”的水果，在整个整体上吃70％至80％的浅处，这意味着您是“不饥饿的”。然后，生菜和牛肉，西兰花和虾，鸡蛋和土豆泥……在这个世界上，一切都可以混合在一起，老人终于体验了年轻人的加快生活。来自健身反攻击的源@Diary以及60 textremely Old Mother。为了使成年人不防止运动，年轻人会提供建议 - “请选择简单而简单的动作；耐心耐心，在遇到问题和答案时解决问题，并及时缓解情绪；为了减少挫败感，您可以设定一个新的目标；您可以为他或她的观点带来更多的问题，以思考问题并给我带来更多的问题。” “在有氧运动中，你应选择相对稳定且相对较低的影响因素，例如锻炼后轻快的步行，跑步机，记住使用泡沫滚子或按摩球放松肌肉筋膜。”这些可以增强生活的幸福和获得幸福和学习乐器的方式。这些可以增强生活的幸福和获得幸福和学习乐器的方式。公园的上帝研究了老年人的“赚钱的历史”。他们最初的主要战场是人民公园。您可以想象这个场景 - 在清晨，thing鼠，天空浅灿烂，公园的健身区域很紧。在树的阴影下，老人用双手没有衬衫进行供暖，而老妇人则拖着扬声器并准备跳。晚上7点之前，本地神已经发生了，WHOle Country渴望锻炼身体，急切地这就是IT。老人和姨妈在神秘的行动中彼此受欢迎。只有您无法想象，但是他们不能。图像起源：两个60岁的男人在互联网上“彼此相爱”，用绳子紧紧地绑着他们的脚。通过了解默契的几年，他们跳舞了浪漫的“形状的摩天轮”。图片源网络：老人用他的腹部肌肉板，双腿粘在杆上，腰部的杆就像春天一样。从他非凡的信仰意义上讲，他删除了它。与这种基本力量没有什么不同！这位80岁的男人用一只手抓住了酒吧，张开身体，胃紧绷，下脚的下脚作为吊坠。他无法判断老人是否像燕子一样轻，或者手臂的力量很棒……老人主要专注于训练，无论他走到哪里。你可以突然看到B到一棵树。请不要紧张，他们只想玩抽象 - 不要问，问：“只是我 - 只是我”，流过空中。如果您想执行独特的互联网技能，则必须首先工作：首先，“铁箱”将制造钢轴，然后“铁臂”将连续处理十二公斤的杠铃。照片资源网络称为“ Rageninst Ragnarok”，可以为杆子选择八百个独特的技能。直接站在水平的杆上，连续衬里，完成了一个360度的循环，作为Timein Hand，它被称为杂技部队，特别被邀请出演，没有人相信。照片源网络还包括太空漫步，托马斯（Thomas）巡游，脖子上悬挂着，金钟，分裂等。...各种困难的动作面对太阳并受到掌声。除了民间专家发起的强烈挑战以及对绩效的不可控制的热情，在其中解雇了圈子以前的健身趋势？那应该属于娱乐业。现年70岁的Leung Wai，现年71岁的Chow Yun-Fat，62岁的Donnie Yen，57岁的Li Rotong，56岁的Chow Huimin和52岁的Kelly Chen仍然保持着自己的外表，创造了一个敌人的Li Rotong张贴了他的MGA照片。 The so -called free -free -free -age -free exercise for ten years, along with a healthy, clean and medium diet.如今，Li Rotong仍在社交平台上定期更新，并进行了超过十分钟的脂肪锻炼，以鼓励网民一起进行。 Li Rotong在社交平台上分享了运动员练习。众所周知，瑜伽，跑步和登山是当天的许多主要爱好 - 香港明星的日子。 Chow Yun-Fat容易行驶10公里是没有问题的。 Zhao Yazhi的身体状况良好了30年，体重不超过90公斤。在一次采访中，尤恩·菲特（Chow Yun-Fat）说他每天都跑了。周·霍明（Zhou Huimin）喜欢走路在跑步机上毫无疑问，进行一些力量训练，以保持身体的稳定性；凯伦·莫克（Karen Mok）想跑步。无论他工作多少，他都会在睡觉前再跑半小时。亚伦·库克（Aaron Kwok）曾经被工作人员透露：“工作是在凌晨3点完成的，整个工作人员都非常疲倦。结果，亚伦·沃克（Aaron Kwok）返回时仍然可以跑进房间。”正是她强大的自我控制使她能够完成30多岁的3小时全唱歌和跳舞。 Lui Liangwei的日常健身工人知道，肌肉线很困难，并且通常更加关注饮食。例如，周·霍明（Zhou Huimin）坚持认为，每顿饭只有80％的饭菜，而charmaine sheh从未碰过普通食品以外的其他小吃。艾达·崔（Ada Choi）喜欢制作汤，甚至电影，她仍然发现喝汤的那些。 Zhao Yazhi的早餐应该是主要的蛋白质和蔬菜，而中国和晚餐是粗谷物和蔬菜。七七十岁的赵·亚齐（Zhao Yazhi）非常rciless“在自己的身上。在场景上拍摄时，他礼貌地拒绝了船员的午餐盒，并带着谷物粥和寒冷的菠菜带来了自己的水桶隔热材料。在接受采访时，他将测量设备带给了他，只能确定Zhao Yazhi在春节的阶段始终很强大。在春节的阶段，这是一个非常强烈的人。 73岁的祖母在互联网上曾在互联网上呆着20年。更强大。ing并关闭跳跃，短暂休息后，他转到了五十个俯卧撑，然后返回了梭芯，跳高了双腿。通过简单的设备，他可以执行髋关节，主，臀部和腿部等。“在第一个月中，陈祖母减掉了10磅。在第二个和第三个月中，从壶铃，按压腿到胃轮，胃轮加热车轮，搏斗的绳索，苦苦挣扎，蹲下的设备和动作都无法练习5年，他的体育差不多。他的观点：“年轻人可以做的事情（他们可以做）是特权的，我必须付出比他们更多的努力。只要我开始这样做，这就是成功的开始。正在推动...他的动作越来越标准。他不仅携带背心线，而且手臂的肌肉线也更清晰。祖母包括他一生中的健身。他认为：“健身是由于毅力而有效的，而不仅仅是在有效之后的毅力上。”他发现专家强调，成年人应该增强自己的肌肉力量。“老年人最害怕跌倒。重要的原因是他们没有肌肉的支撑和保护，并且跌倒后会骨折。” GU叔叔几乎每天都在锻炼。最明显的效果是，有时，当社区中的电梯得到加强时，他仅将约20公斤的矿泉水搬到了11楼。导致肌肉力量减弱和流动性障碍，这将导致一系列问题，例如贫困Ty，缓慢行走，缓慢行走，步行缓慢，行走缓慢，步行缓慢，缓慢行走，步行缓慢，缓慢行动，步行缓慢，慢慢行走，步行缓慢，慢慢行走，缓慢的漫游，缓慢行走，步行缓慢，步行缓慢，缓慢步行，步行缓慢，步行缓慢，缓慢地运动，慢速运动，慢慢地进行了跑步，跑步，奔跑，奔跑，旋转锻炼，锻炼狂奔，锻炼效果，锻炼锻炼，锻炼锻炼，锻炼锻炼管理表明，力量训练更适合于更好的身体功能，没有严重的急性疾病，以及年龄较大的成年人和体重低的成年人，重复每组8-12倍逐渐重量。因此，他不愿长时间开始锻炼计划...实际上，力量训练并不意味着“燃烧金钱”，可以在家中实现运动类型的观点，相对舒缓的和弱小的对抗，例如快速步行，慢跑，太极拳，方形舞蹈，舞蹈，钓鱼和骑自行车是旧体育的最佳选择。期望他成为一名私人老师。 “ comp我看上去已经83岁了。”在pwine的世界中，年龄不是一个障碍，决定是。灰色八十年代的头发抓住了沉重的钢块并将其移开。拒绝承认失败。